[스포츠투데이 김예슬 기자] 가을철 피부 건강 지키기 방법이 가을철을 맞아 많은 이들에게 관심을 받고 있다.

가천의대길병원 건강칼럼에 따르면 가을철은 여름 동안 따가운 자외선과 열기, 땀으로 지쳐 있는 피부를 진정시키고 생기를 불어넣어 가을철 피부 건강 지키기에 돌입해야 할 때다. 가을철에는 찬바람이 불면서 여름철 일조량의 잔재로 없었던 주근깨나 잡티가 나타나거나 옅었던 기미가 유난히 짙어 질 수 있다.

가을철 피부 건강 지키기가 중요한 이유는 가을철에는 피부의 노화가 급격히 진행되어 탄력을 잃기도 쉽기 때문이다. 덥고 습한 여름철이 지나간 후에는 급격하게 건조하고 선선한 가을바람이 불어오는데 여름철 내내 지쳐 있던 피부가 갑자기 탄력을 잃고 거칠어지며 주름이 생기기 쉽다.

여름철에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르다가도 가을철에는 소홀히 하는 경우가 많은데 자외선 차단제는 사시사철, 남녀노소 구분 없이 항시 바르는 것이 바람직하므로 가을철 피부 건강 지키기를 위해서는 자외선 차단제를 챙겨야 한다.

피부를 촉촉하게 생기를 불어넣기 위해서는 피부에 충분한 수분을 공급해야 한다. 하루 8컵 이상 충분한 양의 물을 섭취하고, 피부 유형에 따라 수분과 유분의 균형을 조절할 수 있는 보습제를 사용하면 피부 탄력에 도움이 돼 가을철 피부 건강 지키기에 좋다.

각질이 일어난다고 해서 때 밀듯이 벗겨 내거나 문지르는 것은 절대 금물이다. 뜨거운 욕탕이나 사우나는 피부의 수분을 증발시킬 수 있어 오히려 한동안 피하는 것이 좋다. 저녁에는 얼굴에 충분히 보습제를 바른 후 보습팩을 사용하면 보습제가 피부에 충분히 스며들어 가을철 피부 건강 지키기에 큰 효과가 있다.

최근에는 천연 보습제나 천연팩에 관심이 높아져 인터넷 등을 통해 다양한 정보가 제공되고 있다. 그러나 정제되지 않은 식물성 재료를 피부에 직접 바르거나, 피부 반응테스트를 시행하지 않은 천연 추출물들은 피부에 알러지나 자극반응을 흔히 일으킬 수 있으므로 천연재료에 대한 맹신은 매우 위험하다.


김예슬 기자 ent@stoo.com
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