[스포츠투데이 김수진 기자] 상추가 숙취 해소에 좋다는 소식이다.
상추는 쉽게 우리가 접할 수 있는 채소로, 여러 가지 효능이 있는 것으로 밝혀졌다.
첫 번째, 상추의 효능으로는 상추를 꾸준히 먹으면 피가 맑아질 뿐만 아니라 간 기능을 도와서 숙취해소에 좋고 특히 숙취로 인한 두통에 좋다는 것이다.
두 번째로 상추는 불면증에 도움이 되는데 이는 상추에 함유된 ‘락튜카리윰’이라는 성분 때문이다. 이 성분은 진정효과와 최면효과가 있어 편안하게 잠을 잘 수 있게 도와준다.
세 번째, 상추에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어 이 두 성분은 몸속의 에너지를 만들어 줄 때 쓰이며 피로 회복에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.
마지막으로 상추에는 철분과 필수 아미노산이 많이 들어있기 때문에 헤모글로빈 결핍으로 인한 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다.
김수진 기자 ent@stoo.com
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