[스포츠투데이 김수진 인턴기자] 스트레스의 개념이 관심을 모으고 있다. 스트레스(stress)란 인간이 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태를 말한다.

오늘 날 현대인에게 만병의 근원이 스트레스라고 할 정도로 스트레스의 개념을 알고 나면 이는 무서운 존재다.

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최근 영국 일간 텔레그래프는 현대인들에게 도움이 될 만한 스트레스 해소법 연구 결과를 보도했다. 이 매체에 따르면, 스트레스 해소법 1위는 '독서'로 나타났다. 2위로는 '음악감상', 뒤를 이어 '커피 마시기', '산책'이 스트레스를 줄이는데 효과적인 것으로 나타났다.

'게임'은 스트레스 해소에 결과적으로 도움이 되지 않는다는 것을 발견했다.

우리가 바쁜 일상생활 속에서 스트레스를 피하기란 거의 불가능하다. 그렇다면 방법은 단 하나, '피할 수 없다면 즐겨라'는 말처럼, 피할 수 없다면 현명하게 극복하는 게 최선이다.


김수진 인턴기자 ent@stoo.com
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