[스포츠투데이 이소연 기자] '비디오스타' 가정의학과 전공의 이재동이 다이어트 꿀팁을 공개한다.

22일 방송된 MBC에브리원 '비디오스타'는 '슬기로운 의사생활! 지혜로운 비스 건강!'로 꾸며져 양재웅 정신건강의학과 전문의, 주환수 한의학 박사, 홍혜리 산부인과 전문의, 이재동 가정의학과 전공의, 윤승환 피부클리닉 원장이 출연했다.

이날 방송에서 이재동은 "저탄고지라고 다이어터 사이에서 유행되지 않았나. 그런데 미국에서 했던 것과 우리나라에서 하고 있는 게 조금 다르다. 미국에서는 나쁜 콜레스톨 수치를 낮추고 심혈관 질환을 개선했다는 결과가 나왔는데 우리 나라에서는 나쁜 콜레스테롤도 증가하고 요산 수치도 증가했다고 한다. 우리 나라 사람들은 지방뿐 아니라 단백질 수치에 제한을 안 둬서 그렇다"고 말했다.

그러면서 "미국에서는 육식을 많이 선호했기 때문에 단백질을 식물성 단백질로 했기 때문에 우리나라와는 결과가 다를 수밖에 없다. 다이어트는 유지가 중요한데 한국식 저탄고지는 체중감량 유지 확률이 적다고 알려져 있다"고 덧붙였다.

이재동은 "다이어트에서 식단은 7, 운동은 3이라고 보시면 된다. 올바르지 않은 아다이어트를 하게 되면 수분과 근육량도 ㅁ낳이 빠져나간다. 그렇게 되면 기초대사량이 낮아지기 때문에 다이어트 속도가 늦어질 수밖에 없다. 꾸준한 유지를 위해서는 운동이 필수다"고 강조했다.


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