[스포츠투데이 박진영 인턴기자] 얼마 전 공개된 딸기 칼로리와 함께 바나나 칼로리에도 누리꾼들의 관심이 쏠렸다.

바나나 칼로리는 100g 기준 93㎉로 다른 과일보다 열량이 높은 편이다. 바나나 칼로리는 딸기 칼로리(100g 기준 27kcal)의 3.5배, 토마토 칼로리(100g 기준 14㎉)의 7배다.

바나나 칼로리는 높지만 대신 포만감이 크고 지방이 적어 다이어트 식품으로 좋다.

특히 바나나는 식초와 섞어 바나나식초로 만들어 먹으면 좋다. 바나나 펙틴 성분이 부종을 없애주고 식초 유기산이 체지방 분해를 도와 다이어트 시너지 효과를 내기 때문이다.

바나나 식초는 바나나, 식초, 꿀, 흑설탕으로 만든다. 먼저 바나나 껍질을 벗겨내 썬다. 그릇에 식초, 꿀, 흑설탕을 같은 비율로 넣고 바나나와 함께 섞어준다. 그릇을 밀폐해 냉장고에 넣고 보름간 숙성시킨 후 바나나를 건져내면 바나나 식초가 완성된다.

이에 누리꾼들은 “ 바나나 칼로리 높지만 다이어트에 도움된다니 놀랍다”, “칼로리 높은데 바나나 1개 대신 토마토 7개 먹으면 안될까”, “ 부종 없애준다니까 많이 먹어야지” 등 다양한 반응을 보였다.

박진영 인턴기자 ent@stoo.com
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