![]() |
| »çÁø=¼¿ï ÀÌ·£µå FC Á¦°ø |
¼¿ï ÀÌ·£µå´Â Áö³ 4ÀÏ ¼ö¿øFC¿ÍÀÇ È¨°æ±â¿¡ ¾Õ¼ SSTC Á¶ÁØÇà ´ëÇ¥ÀÌ»ç¿Í ¼¿ï ÀÌ·£µå FC ¿ì»ó¹è ´ëÇ¥À̻簡 Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÆÄÆ®³Ê½Ê Çù¾à½ÄÀ» ÁøÇàÇß´Ù.
SSTC´Â 3Â÷¿ø µ¿Àۺм® ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ½ºÆ÷Ã÷ ÆÛÆ÷¸Õ½º Çâ»óÀ» Áö¿øÇÏ´Â µ¿ÀÛ ºÐ¼® Àü¹® ±â¾÷ÀÌ´Ù. À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ¼¿ï ÀÌ·£µå´Â SSTCÀÇ TRT(Transverse Resistance Training) ±â±â¸¦ Ä˽ÌÅϸ®Á¶Æ® °¡Æò¿¡ À§Ä¡ÇÑ Å¬·´ÇϿ콺¿¡ ¼³Ä¡ÇØ È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
TRT´Â ¼öÆòÀúÇ× ±â¹ÝÀÇ ½ºÇǵå Çâ»ó Àü¹® ÈÆ·Ã ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¼±¼ö´ÜÀÇ ¹Îø¼º°ú Áö¸é ¹Ý·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã·Á ÇÇÁöÄà ÆÛÆ÷¸Õ½º Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¼¿ï ÀÌ·£µå´Â SSTC¿¡ Ȩ°æ±â Aº¸µå ±¤°í¿Í °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¡¤¾Û ±¤°í, ´º¹Ìµð¾î ÄÜÅÙÃ÷ µîÀ» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
SSTC Á¶ÁØÇà ´ëÇ¥ÀÌ»ç´Â "¼¿ï ÀÌ·£µå FC¿Í Çù¾àÀ» ¸Î°Ô µÅ ±â»Ú´Ù. ÁÁÀº ÆÛÆ÷¸Õ½º´Â ½ºÇǵå¿Í ü·Â, ¹Îø¼ºÀÌ µÞ¹ÞħµÅ¾ß °¡´ÉÇÑ ¸¸Å ¼±¼ö´ÜÀÇ ÇÇÁöÄà ´É·Â Çâ»ó¿¡ ÈûÀ» º¸ÅÂ°í ½Í´Ù. °ø½Ä Æ®·¹ÀÌ´× ÆÄÆ®³Ê·Î¼ ±¸´Ü°ú ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¼ÒÅëÇÏ¸ç ½Â°Ý µµÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇϰڴÙ. À̹ø Çù¾àÀ» °è±â·Î ¼¿ï ÀÌ·£µå¿Í ¿À·£ ½Ã°£ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â ÆÄÆ®³Ê°¡ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¼¿ï ÀÌ·£µå ¿ì»ó¹è ´ëÇ¥ÀÌ»ç´Â "¼±¼ö´ÜÀÇ ÇÇÁöÄà ÆÛÆ÷¸Õ½º Çâ»óÀ» À§ÇØ Å« µµ¿òÀ» ÁֽŠSSTC¿¡ °¨»çµå¸°´Ù. °æ±âÀå¿¡¼ÀÇ ÁÁÀº ÆÛÆ÷¸Õ½º´Â ü°èÀûÀÎ ÈÆ·Ã¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. À̹ø SSTC¿ÍÀÇ ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» ÅëÇØ ¼±¼ö´ÜÀÌ ´õ¿í ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ÆÒµé¿¡°Ô ÁÁÀº °æ±â·ÂÀ» º¸¿©ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
[½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ °Å±¸ ±âÀÚ sports@stoo.com]
<°¡Àå °¡±îÀÌ ¸¸³ª´Â, °¡Àå FunFun ÇÑ ´º½º ¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ>




